シニアが介護街道、真っしぐら
の
原因のひとつは…骨折
シニアの骨折、これは若い頃のように
骨が元に戻ることは、ほとんど無いそうです
ひぇぇぇぇ〜ッ
その骨折の要因は骨粗鬆症が
1番先に頭に浮かびます
女性に多い骨粗鬆症…私の母も骨粗鬆症で
腰椎の圧迫骨折から寝たきりになりました
でも最近は男性のシニアが栄養失調により
骨粗鬆症となり、骨折という人が増えてるらしいです
この時代に栄養失調
これは栄養バランスが悪いのが原因
子供だけじゃなく、シニアも好き嫌いを言わずに
バランス良い食事が大切なんですね
さ、私もバランスを考えて「旬」を頂きましょ
めちゃくちゃ美味しいトマト🍅を頂いた
子供の頃はトマト🍅が食べられなかったのに
今は大好き❤
酢豚とか青椒肉絲にも入れちゃう
でもこの高級トマト🍅は私にとってスイーツ
ケーキよりチョコよりクッキーより好きになりそう
まだまだ世の中には
たくさん美味しいものがありますね
桜の🌸花もチラホラと咲き始めました
もう直ぐ母の命日
在宅介護で6年半、看取って4年
桜満開の中、旅立った母…早いものです
私のように介護を卒業した人
今、介護の真っ只中の人
介護前で心配がいっぱいの人
もし少しでも心と時間に余裕があったら
春の花や鳥の鳴き声を感じて下さい
張り詰めた心・切ない思い・苦しい気持ちも
ほんの少し和らぎますよ、きっと
心と体に大きな負担ある「介護」
介護と自分と上手に付き合う方法を
見つけて下さいね
昨日、お誕生日でした🎂
たくさんの方から「おめでとう」と言って
頂けるのは、本当に幸せと心に沁みますぅ
なので私から皆さんへhappyをお裾分け
どどーんと、アップ⤴️の2人です
幸せになれたかな
お誕生日の前日のお仕事で
久しぶりに美奈代ちゃんに会いました
更に‼️美奈代ちゃんからお誕生日プレゼント🎁を
頂いちゃいましたありがとう
1学年？年下の美奈代ちゃん
お肌ツルツルで今もお人形さんみたいでした
さてさて最近『フレイル』という言葉を
良く耳にしますよね
キチンと理解する為に調べてみました
【フレイルとは健康な状態と要介護の状態の中間
予備能力低下により身体機能障害に陥りやすい状態の総称
日本では2014年に日本老年医学会より
虚弱に代わる学術用語として提唱された比較的新しい用語】とありました
この言葉が使われるようになって
まだ10年ちょっと でも確実に定着してるのは
高齢化社会だからでしょうね
私達世代から頑張って、日々の生活の中に
無理ない運動を組み込まないと
靴下は座って履かずに立って履く
それだけでも毎日の事だから違うでしょうね
ちなみに私は五本指ソックス🧦だから
(五本指ソックス歴30年)
普通の靴下を履くより、ずっと難しいんです
ちゃんとピラティスをコンスタントに
通っているとスッーと履けちゃう
でも１週間、間空いちゃうと
ふらふら・ゆらゆら・おっととと
よろけてしまいます
なるべく要介護にならないよう
そしてフレイルにならないよう頑張りましょ
今日は忘れられない、忘れてはならない
東日本大震災があった日
14:46 人混みを歩いていたので
心の中で申し訳ありませんが
黙祷させて頂きました
我が家では杏ちゃんの15歳のお誕生日🎂
午前中のアンニュイな杏
私が仕事をしている間にトリミング
ちょっとカットし過ぎたかなぁ〜と思ったけど
プチケーキに夢中で写真ではわかりませんね
先月は遠くの専門病院へ通ったり
突然の入院と心配ばかり
今も心配と不安はたくさんあるけど
無事に15歳を迎えられて本当に感謝です
物に対して「執着」をしない私
久しぶりに気に入ってるものが…
アヒルちゃん
スマホのストラップですぅ
スマホケースはアメリカンアーミー使用？の
黒でシンプルなケース
落下の着地の瞬間は弾む？ように見えます
なので何度落としてもスマホは無事ですぅ
がッ
私のiPhoneはプロだから重くて、掴み損ねる？こと
しばしばだから手に取りやすくする為に
ストラップを探して、この子に出会えました
黄色はバックの中で目立つから便利
もう2年くらいは使ってて、洗うのは２度目
ヒモの部分が汚れるんで
一晩、漬けおき洗いしました
そんなマメな事をさせてしまう可愛いヤツです🩷
あ！名前をつけてあーげよ
皆さんなら、どんな名前をつける？？
先日、旦那はダイビングの機材を
せっせとメンテナンスしてました
細かなものを細〜かく洗うのですが
キッチンを占領
洗面所でやってくれ〜〜〜
ふと見ると、旦那のお腹にハート❤️
この冬に買ったばかりのジャージ？なのに
もう毛玉が
いやいや毛玉じゃなくて、ハート❤️❤️
思わずのほっこりｔｉｍｅでした
